食事管理 PFCバランスを意識した食事管理、実際どうやってるの? PFCバランス(たんぱく質・脂質・炭水化物)を意識した食事管理のやり方を、実際の数値や食事例とともに紹介。30代男性が実践して体を戻すためにやっている方法をまとめました。 2025.04.17 食事管理